LES JOURS ET HORAIRES DES ENTRAINEMENTS AU MVRC 2024/2025

Les entrainements avec Emilien ou Jérémy pour les adultes et ados né(e)s avant 2009

Le mardi au stade de Canteleu de 18h30 à 20h00

La préparation physique générale avec Marylène :

Le mercredi de 18h30 à 20h00 au gymnase de la Vaupalière ; Préparation axée sur le renforcement musculaire par divers excercices dans la joie et la bonne humeur, prévoir un tapis de gym et une corde à sauter.

Les sorties du week-end :

Le samedi = départ à 9h30 à la mairie de MONTIGNY pour un trail/footing sur des distances d’environ 10/12 km avec Jean-Luc, qui connait plein de tracés divers et variés à souhait. 

Le dimanche = sortie trail selon un planning mensuel établi par Franck avec des horaires variables selon le kilométrage et lieu proposés. La présence d'un des deux entraîneurs est prévu selon leur emploi du temps. Il est également souhaité qu'un adhérent nous propose une sortie personnelle, c'est un grand plus pour varier les plaisirs !

Les informations nécessaires seront indiquées dans le planning mensuel trail sur ce site.

Le dimanche = avec Jean-Luc, sortie à allure très modérée en forêt, dans la bonne humeur ; Sortie idéale pour la reprise course à pied après arrêt...volontaire ou involontaire ! Rendez-vous à 9h30 à la Mairie de Montigny.

Une section marche avec Alain :

Le samedi : diverses sorties marches dans la forêt de MONTIGNY  avec un départ à la mairie de MONTIGNY à 9h30.

Le jeudi matin avec le point de départ et les horaires communiqués par mail par Alain ; Parfois sortie sur une journée avec pique-nique tiré du sac.

Une école d’athlètisme pour les jeunes avec Laetitia :

Le mardi de 16h50 au gymnase de la Vaupalière pour les 7 à 9 ans.

Le mardi de 18h30 à 20h00 au stade de canteleu pour les 10 à 14 ans (le stade M. DUPRE de Canteleu est situé à coté de la piscine).

 

BONNE SAISON A TOUTES ET A TOUS